Al realizar una actividad física fuerte, debemos controlar mucho nuestra hidratación y mas durante este periodo estival, en el que nos encontramos mas animados y predispuestos a la realización de algún deporte, tanto al aire libre, en los lugares de vacaciones o en los gimnasios.
Pero hay que pensar, que a la vez que perdemos agua de nuestro organismo,perdemos tambien electrolitos.

LA DESHIDRATACION ESTA AHI.... A LA VUELTA DE LA ESQUINA.

Te podemos asesorar e indicar unas pautas muy simples para evitar esto. 
Se trata de tres pasos muy sencillos.
Y te recuerdo que para tener una perfecta hidratacion, NO SOLO BASTA CON BEBER AGUA.
Ademas te recomendamos que no recuras a las bebidas energeticas tan de moda en estos momentos.

ES MAS FACIL QUE TODO ESO. UN METODO SANO Y TU ORGANISMO TE LO AGRADECERA....

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