viernes, 24 de octubre de 2014



          COMO INFLUYE NUESTRA IMAGEN
      A LA HORA DE BUSCAR TRABAJO

Un exceso de peso acarrea consecuencias negativas para nuestra
salud física y dificulta distintos aspectos de nuestra vida personal y laboral.

Las primeras impresiones son las que mas cuentan. Nos basta con un primer vistazo para clasificar a las personas en categorías. En una entrevista de trabajo, la persona que quiere contratarnos no dispone del tiempo suficiente para comprobar nuestra calidad como trabajadores, sin embargo, apenas necesita unos segundos para establecer un juicio sobre el entrevistado, basado en la imagen que proyecta.
Aunque la primera impresión diste mucho de la realidad, marca en gran medida la actitud de la empresa a la hora de tomar la decisión.
Esta realidad es injusta, pero marca las reglas del juego y determina nuestras posibilidades a la hora de conseguir empleo.
Escogemos el atuendo adecuado o nos peinamos de una forma determinada, para mostrar al entrevistador profesionalidad y capacidad para desempeñar el trabajo. Pero hay otros factores, como el sobrepeso, que dicen de nosotros mas de lo que podemos pensar.
Uno de los grandes problemas a los que se enfrenta una persona con sobrepeso es la autoestima, es decir, la imagen que tenemos de nosotros mismos y que proyectamos ante el mundo.
La obesidad provoca que nuestra autoestima disminuya ya que no nos sentimos cómodos con nuestra imagen, no nos gustamos y creemos que no gustamos a otras personas.
Esto provoca inseguridad que se contagia a otras esferas de la vida. Y esta inseguridad se manifiesta en una entrevista de trabajo ya que somos conscientes de que estamos siendo observados y juzgados.
Por lo tanto para una buena entrevista, hay que proyectar una imagen de confianza.
La inseguridad que proyecta el obeso, bloquea otras virtudes, factor determinante a la hora de descartar al candidato.
Es necesario tener fuerza de voluntad para llevar a cabo los cambios sobre nuestro cuerpo.
No es extraño que la persona con sobrepeso, tenga un historial de dietas fallidas.
Pero no podemos rendirnos, todos tenemos el potencial para conseguir lo que nos proponemos.
LO MEJOR ES SOLICITAR LA AYUDA A ESPECIALISTAS, PROFESIONALES CUYA EXPERIENCIA LES PERMITE COMPRENDER LA SITUACIÓN DE CADA UNO.
Ayudaran a establecer objetivos realistas, acompañaran y motivaran durante el trayecto, hasta llegar a la meta.
NO ES TAN DIFÍCIL SI VAMOS ORIENTADOS POR UN PROFESIONAL QUE AYUDE A CAMBIAR EL ESTILO DE VIDA.

LO MISMO QUE UN ASPECTO NO DESEADO, BLOQUEA NUESTRAS HABILIDADES, UNA BUENA IMAGEN NOS PERMITE SENTIRNOS CÓMODOS DENTRO DEL MUNDO EN EL QUE VIVIMOS.

NOS DA LA SEGURIDAD NECESARIA PARA DESTACAR EN NUESTRA ENTREVISTA DE TRABAJO.






viernes, 10 de octubre de 2014

                 NO TE SALTES EL DESAYUNO

Saltarse el desayuno, ayuda a que aumentes de peso.

Muchas personas piensan que al saltarse una comida, van a perder peso. Es al revés, esto traerá consecuencias negativas para la salud.

Muchas personas se saltan el desayuno por ganar tiempo o por que piensan que van a perder peso o simplemente porque no les apetece.

Pues los que no desayunan, tienen mas facilidad para ganar peso que los que desayunan..

Esta comprobado que las personas obesas, desayunan menos veces a la semana y cuando lo hacen, es comiendo menos cantidad de alimento que los que tienen su peso adecuado.
Suelen consumir mayor cantidad de grasa a lo largo del día y tienen el colesterol en sangre mas elevado.
Sus dietas, suelen tener pocos micro nutrientes ( vitaminas y minerales ) y suelen llevar una vida mas sedentaria.
Los que desayunan consumen mas minerales y vitaminas.

¿Modifica el desayuno el apetito por los alimentos calóricos?.¿Y por alimentos bajos en calorías?

Los alimentos, especialmente los mas calóricos, son mas atractivos en ayunas. Si has desayunado, ya no resultan atractivos.
El desayuno, anula el apetito por los alimentos calóricos y no influye en la apetencia por los alimentos bajos en calorías.

El desayuno modifica a la vez el hambre y el apetito.

El hambre es un estimulo interno que impulsa a buscar y consumir alimentos.
El apetito es un estimulo externo que impulsa a buscar y consumir alimentos, sin que exista una necesidad biológica (factores psicológicos).

Por lo tanto:

Saltarse el desayuno, impulsa a la elección de alimentos hipercaloricos y aumenta la sensacion de hambre.
Además, no ayuda a perder peso.
Si desayunas estarás mejor nutrido y te ayudara a controlar el peso.

ZSA
ZaidinSalud Asesores.